Nastajuoksukengät naisille tarjoavat optimaalista pitoa haastavilla alustoilla, kuten mutaisilla tai jäisillä poluilla. Tyypillisiä malleja ovat kevyet kilpakengät ja tukevammat harjoittelukumppanit. Usein niissä on teräspiikkien lisäksi hengittävät ja vettähylkivät pintamateriaalit, jotka sopivat vaihtelevaan säähän. Laadukkaat mallit yhdistävät suorituskyvyn ja mukavuuden, mikä tekee niistä ihanteellisia intensiivisiin treeneihin. Valinnassa huomioi oikea istuvuus, materiaali ja suojaavuus, jotta kengät tukevat sekä suorituskykyä että kestävyyttä.