Sinä hoidat juoksun. Garmin Forerunner 245 hoitaa ajattelun. Tämä GPS-varustettu älykello ei ainoastaan kerro, missä juoksit. Se tallentaa tilastosi, kerää tietoja ja tarjoaa kattavan yleiskuvan suorituksestasi, juoksuasennostasi, harjoitteluhistoriastasi ja jopa tavoitteistasi. Sinun tarvitsee vain asettaa toinen jalkasi toisen eteen.
GPS-toiminnolla varustettu älykello juoksuun
- Arvioi harjoitustilanteesi kertoen, onko lisäharjoitus tälle viikolle hyvä idea vai onko lepopäivä tarpeen liikaharjoittelun vuoksi. Tarjoaa lisäksi muita suorituskyvyn seurantatoimintoja
- Tarjoaa maksuttomia, mukautettavia harjoitusohjelmia Garmin Coach -palvelusta tai mahdollistaa omien harjoitussuunnitelmien luomisen Garmin Connect™-palvelussa, joka on verkkopohjainen harjoitteluyhteisömme
- Näyttää tarkkaa tietoa juoksudynamiikastasi, kuten maakontaktiajan tasapainosta, askeleen pituudesta, pystysuuntaisen liikkeen/askeleen pituuden suhteesta ja muusta
- Turvallisuus- ja seurantaominaisuuksien, kuten sisäisen tapahtumanhavaitsemistoiminnon ansiosta, voit helposti jakaa sijaintisi
- Mukauta laitetta ilmaisilla kellotauluilla, sovelluksilla ja muilla Connect IQ™-kaupan tarjoamilla lisäosilla
- Akunkesto: jopa 7 päivää älykellotilassa ja jopa 24 tuntia GPS-tilassa
Edistynyt suorituskyvyn analytiikka
Kuinka paljon harjoittelua on juuri sinulle oikea määrä? Garmin Forerunner 245 avulla saat henkilökohtaista tietoa harjoitus- ja palautumistarpeistasi älykkäämpien harjoituspäätösten tueksi. Se seuraa VO2 Max -arvoasi ja ymmärtää, kuinka lämpötila ja korkeus vaikuttavat suorituskykyysi. Korkeampi VO2 Max -arvo tarkoittaa parempaa suorituskykyä, jota suorituskykyindeksi kuvaa. Harjoitustila arvioi viimeaikaista harjoitteluhistoriaasi ja suoritusindikaattoreitasi, auttaen ymmärtämään harjoitteletko tehokkaasti, oletko huippukunnossa vai harjoitteletko liikaa. Näet, miten treenisi vaikuttavat kestävyyteen, nopeuteen ja voimaasi aerobisen ja anaerobisen treenin vaikutusten perusteella. Palautumisajan avulla voit optimoida harjoittelustasi saadut hyödyt ennustamalla, milloin olet valmis uusiin haasteisiin. Näet myös kokonaisharjoittelukuormituksesi, joka mittaa treenimäärääsi viimeisen seitsemän päivän ajalta ja vertaa sitä ihanteelliseen tasoon, ottaen huomioon kuntoilutasosi ja viimeaikaisen harjoitteluhistoriasi.
Lisää keinoja harjoitella
Juoksu on sinun juttusi, joten hyödynnä Garmin Connectin tarjoamia työkaluja harjoittelun tehostamiseen verkkopohjaisessa treeniyhteisössämme. Voit luoda omia harjoitussuunnitelmiasi tai ladata maksuttomia ohjelmia, jotka synkronoituvat suoraan kelloosi. Jos asetat tavoitteen seuraavalle 5 km:lle, tutustu Garmin Coach -palveluun. Asiantuntijavalmennuksen ja maksuttomien, personoitujen harjoitusohjelmien avulla voit saavuttaa tavoitteesi. Mikäli haluat vaihtelua treeneihisi, Forerunner 245 sisältää myös profiilit pyöräilyyn, altaassa uimiseen, sisätiloissa soudettaviin treeneihin sekä crosstrainer- ja portaitreeniin.
Analysoi juoksuasentoasi
Garmin Forerunner 245 GPS-älykello auttaa parantamaan juoksuasentoasi tarjoamalla tarvittavat työkalut. Laite mittaa keskeisiä juoksutietoja, kuten kadenssia, askeleen pituutta, maakontaktiaikaa ja tasapainoa, sekä pystysuuntaista liikehdintää ja sen suhdetta askeleen pituuteen. Nämä mittarit ovat avainasemassa juoksuasentosi ymmärtämisessä ja auttavat saamaan parhaan hyödyn jokaisesta juoksukerrastasi. Forerunner 245 alkaa seurata näitä arvoja, kun yhdistät siihen yhteensopivan sykevyön tai kompaktin Juoksu Dynamiikka Podin, joka kiinnittyy suoraan vyölläsi.
Lisää mukauttamisvaihtoehtoja
Tutustu Connect IQ -kauppaan, jossa voit mukauttaa Forerunner 245 -kell...