Lisäravinteet

Lisäravinteilla treenistäsi enemmän irti

Urheileminen on terveellistä keholle ja hyväksi sielulle, sanotaan usein, ja se pitää täysin paikkansa, sillä liikkumalla keho pysyy vetreänä ja mieli pirteänä, ja myös positiivisena. Urheilla voi monella eri tavalla, ja niin kauan kuin urheilu pysyy harrastepohjalla, riittää vesipullo juomaksi ja banaani lenkin päälle. Kun urheileminen muuttuu vakavammaksi, kilpailupohjaiseksi tai urheiluun asetetaan selkeitä tavoitteita, on aika tutkailla ateriointi- ja nesteytysrutiineja hieman tarkemmin. Useimmiten riittää perusruokavalio, mutta kovempi kuntoharjoittelu vaatii lisäravinteita ja tarkempaa nesteytystä, jotta kehon tasapaino pysyy vakaana ja näin kunto pääsee kohoamaan halutulla tavalla. Lisäravinteet ovat erinomainen lisä kuntoharjoittelua edeltävään tai sen jälkeiseen ravintoon ja nesteytykseen. Sattuu myös tilanteita, jolloin ei yksinkertaisesti ehditä nauttia tarpeellista määrää ravintoa, jotta edessä oleva kuntoharjoittelu olisi onnistunut. Säännöllisesti harjoittelevankin on mukautettava urheilu ja arki keskenään, ja työpäivän päätteeksi saattaa silloin tällöin aikataulu tehdä temput, jolloin on unohdettava perinteinen ateriointi ja nesteen saaminen kehoon, sekä ennen että jälkeen harjoittelun. Silloin tulevat apuun lisäravinteet, jotka pitävät huolen siitä, että urheilusuorituksen maksimointi onnistuu myös päivinä, jolloin kaikki ei sujukaan täysin rutiininomaisesti. Lisäravinteet varmistavat, että kehon palautuminen tapahtuu mahdollisimman hyvin, jotta urheilusuorituksesta saadaan kaikki mahdollinen hyöty. Bikester on varannut kaikille urheilemisesta kiinnostuneille harrastajille, sekä myös kilpailijoille erinomaisia tuotteita, joilla urheilusuoritus ja palautuminen tapahtuvat erinomaisin tuloksin. Meiltä löydät lisäravinteita, kuten esimerkiksi:

• Kivennäisjuomia
• Proteiinijuomia
• Urheilujuomia tabletteina
• Geelijuomia palautumiseen
• Energiapatukoita palautumiseen

Lisäravinteet treenin kaikkiin vaiheisiin

Täydennä urheilusuoritustasi erinomaisilla ja korkealaatuisilla lisäravinteilla, joita löydät mittavan valikoiman Bikester.fi sivustolta. Täydennä varastojasi maittavalla urheilujuomalla silloin, kun urheilusuorituksesi on pitkäkestoista, jotta kehosi nestetasapaino pysyy tasapainossa. Meiltä saat korkealaatuisia urheilujuomia eri muodoissa, jotta jokaiselle löytyisi sopiva nesteytysmuoto ennen urheilusuoritusta, suorituksen aikana ja sen jälkeen.

Urheilujuomilla nopeasti lisää energiaa

Ennen urheilusuorituksen aloittamista kannattaa suorittaa nesteytys juomalla kivennäisjuomia, proteiinijuomia tai urheilujuomia, joista osa löytyy kätevästi tablettien muodossa. Juomissa on yleensä muun muassa rypälesokeria eli glukoosia ja fruktoosia, joita keho käyttää hyväkseen. Urheilujuomista löytyy myös pitkällisiä hitaasti käytettäviä aineita, sekä suoloja, jotka ehkäisevät tehokkaasti lihaskramppeja. Suolot, kuten magnesium korvaavat kehosta poistunutta hikeä, mikä on myös erittäin tärkeää, ja hikoillessa kehosta poistuu paljon muutakin kuin vettä, joten urheilujuomista saadaan paljon kaikkea kehon tarvitsemaa. Urheilujuomat ovat tärkeitä myös urheilusuorituksen jälkeen, sillä kehosta hien mukana poistuva neste on korvattava juomalla nestettä ja siihen soveltuvat valikoimamme urheilujuomat erinomaisesti. Voit valita suosikkisi erilaisten geelien ja tablettien väliltä. Muistettavaa onkin, että kun jano yllättää, on se merkki nestevajauksesta. Bikesterin valikoima tarjoaa tunnettujen tuotemerkkien korkealaatuisia urheilujuomia, kuten Nutrixxion ja Power Bar.

Palautumisen tärkeyttä ei tule unohtaa

Urheilusuoritus ei pääty itse suoritukseen, sillä esimerkiksi kuntosaliharjoittelussa lihakset kasvavat myös lepotilassa, joten suorituksen jälkeinen, niin sanottu palautuminen on yhtä tärkeä asia kuin itse suoritus. Aktiivisen urheilijan kannattaa nauttia erityisesti kehon palautumiseen suunniteltuja urheilujuomia tai patukoita, jotta saadaan käyntiin tehokas lihasten palautuminen. Valikoimamme sisältää erilaisia palautumiseen tarkoitettuja hyvänmakuisia juomia ja patukoita, joista löytyy jokaiselle urheilijalle varmasti oma suosikkimakunsa. Hyvän maun lisäksi palautumisjuomat ja patukat sisältävät aktiiviselle urheilijalle elintärkeitä ravinteita, jotka omalta osaltaan auttavat lihaksia palautumaan ja myös kasvamaan. Suositeltavaa onkin nauttia palautumisjuoma tai patukka tunnin sisään harjoittelusta. Myös proteiinit, eli hiilihydraatit esimerkiksi patukan muodossa ovat suositeltavia nautittavaksi noin puolen tunnin kuluttua harjoittelun lopettamisesta. Palautuminen urheilujuomaa nauttien tai patukkaa syöden auttaa elimistöä keräämään kallisarvoista polttoainetta, sillä seuraava urheilusuoritus odottaa jälleen ja silloin on kehon oltava valmis pistämään parastaan.

Lisäravinteet ovat erinomainen lisä nautittavaksi silloin, kun kuntoharjoittelu on aktiivista ja lähes päivittäistä, mutta on myös muistettava, että keho voi parhaiten, kun urheilujuomat ja patukat yhdistetään tasapainoisesti päivän aikana tapahtuvaan ateriointiin, kuten aamiaisiin, lounaisiin ja välipaloihin. Kiireessä saattaa jäädä jokin aterioista pois ja jos urheiluharjoitus tapahtuu samana päivänä, ovat urheilujuomat ja erilaiset patukat lähes välttämättömiä. Usean tunnin harjoittelu vaatii nesteytystä myös urheilusuoritusten välissä, jolloin on hyvin paikallaan nauttia valikoimamme energiapatukka antamaan uutta energiaa ja nesteyttää kehoa vaikkapa Power Gelin HydroMax -juomalla, joka on tarkoitettu nautittavaksi erityisesti urheilusuoritusten aikana. Valikoimamme lisäravinteista lähes kaikki tuotteet ovat erittäin käteviä mukana, missä sitten urheilua harrastaakin. Esimerkiksi energiapatukat voidaan nauttia sinällään ja useimmat urheilujuomat ovat valmiita nautittaviksi, kätevää ja helppoa!