Kun suorituskyky on henkilökohtaisella listallasi ylimpänä
Garmin Forerunner 745 älykello GPS:llä on suunniteltu juoksijoille ja triathlonisteille, jotka haluavat kattavat treenitiedot, laitteessa olevat treeniohjelmat ja älykellon toiminnot. Tämä on Garminin pienin ja kevyin juoksu- ja triathlon-älykello, joka on suunniteltu seuraamaan sinua mihin urheilusi viekään. Siinä on täydet toiminnot ja se on mukava pitää yllä treenin, kilpailun ja arkielämän aikana. Forerunner 745 kestää jopa 200 hikistä juoksulenkkiä, pomppuisia pyöräilyretkiä ja pitkiä uintisessioita.
Menestyksen avain!
- Ui, pyöräile, juokse, triathlon – kaikki esiasennetuilla aktiviteettiprofiileilla
- Oletko tilastofani? Niin on tämäkin kello. Saat VO2 max -arvon, treenikuorman ja muuta suoraan ranteeseesi
- Saat henkilökohtaisia ehdotuksia päivittäisistä treeneistä, perustuen viimeaikaiseen treeniisi
- Musiikki on tärkeää. Synkronoi suosikkimusiikkisi kellon kanssa.
- Garmin Pay -lähimaksujen avulla maksat helposti ja nopeasti
- Pitkä akunkesto - Kestää jopa 6 tuntia GPS-tilassa musiikin kanssa
Päivittäiset treeniehdotukset
Jos haluat treeniohjausta, joka ottaa huomioon sinut ja kuntotasosi, voit saada päivittäisiä juoksu- ja pyöräilysuositusia perustuen nykyiseen treenikuormaasi ja treenistatukseesi.
Treenin vaikutus ja palautumisaika
Näe, miten treenit vaikuttavat kestävyytesi, nopeutesi ja voimasi kehitykseen aeroobisen ja anaerobisen treenivaikutuksesta saadun palautteen kautta. Jokaisen treenin jälkeen saat tietää, kuinka kauan palautumisaikaa tarvitset ennen kuin voit tehdä seuraavan kovan treenin. Treenitehokkuutta ja tekijöitä, kuten stressi, päivittäinen aktiivisuus ja uni, otetaan huomioon
Sisäänrakennetut urheilusovellukset ja VO2 max
Saat sisäänrakennetut aktiviteettiprofiilit juoksuun, pyöräilyyn, triathloniin, uimiseen altaassa ja avovedessä. Treenaa älykkäämmin VO2 max-arvon avulla, joka on indikaattori odotettavissa olevasta suorituskyvystäsi. Tämä mittari ottaa huomioon jopa suorituskyvyn muutokset, joita voi aiheuttaa kuuma sää tai korkea korkeus.
Kilpailuaikojen ennustaminen
Tämä erityistyökalu ottaa huomioon kuntoilutason ja treenihistorian auttaen sinua saavuttamaan kilpailutavoitteesi ja näkemään, miten treeni vaikuttaa odotettuun loppuaikaan.
Suorituskyvyn arviointi
Kun juokset, Forerunner 745 analysoi vauhtisi, sykkeesi2ja sykevaihtelun antaakseen reaaliaikaisen arvion nykyisestä suorituskykymahdollisuudestasi.
Treenikuorma ja treenistatus
Tämä luku mittaa treenivolyymiä viimeiseltä seitsemältä päivältä ja vertaa sitä optimaaliseen vaihteluväliin kuntotasosi ja viimeaikaisen treenihistoriasi perusteella. Tämä mittari arvioi viimeisimmän treenihistoriasi ja suoritusindikaattoreitasi, jotta tiedät, treenaatko tuottavasti, oletko huippukunnossa vai treenaatko liikaa.
Pyöräilyteho
Yhdistä yhteensopivaan Garmin tehomittariin (myydään erikseen) pyöräilläksesi tehokkaammin käyttäen pyöräilyn dynamiikkaa, FTP:tä ja edistyneitä treenimenetelmiä.
Rannelta mitattava syke ja Juoksudynamiikka
Sykkeen mittaaminen helposti kehittyneillä ilmoituksilla sykkeestä ja muista toiminnoista auttaa sinua saamaan kaiken irti treeneistäsi. Kun Forerunner 745:a käytetään yhteensopivan lisävarusteen kanssa, voit mitata tärkeitä juoksutietoja kuten kadenssia, askeleen pituutta, maakontaktaikaa sekä tasapainoa ja paljon muuta.
Useita globaaleja satelliittijärjestelmiä
Pääset käsiksi useisiin globaaleihin satelliittijärjestelmiin (GPS, GLONASS ja Galileo) auttamaan sinua navigoimaan haastavammissa ympäristöissä kuin vain GPS:n avulla.
Garmin Coach
Mukautuvat treeniohjelmat sisältävät neuvoja asiantuntijavalmentajilta ja mukautuvat sinulle ja tavoitteillesi. Treeniohjelmat synkronoituvat suoraan kelloon.
Luo useita reittejä
Luo reittejä Garmin Connectissa, jotta et koskaan lopu juoksemasta uusille paikoille. Voit myös suunnitella niitä muilla alustoilla, kuten Stravassa ja Komootissa, ja synkronoida ne sitten automaattisesti Forerunneriin.
Trendline - Suosittu reittisuunnittelu
Garmin Connect käyttää tietoja miljoonilta kilometreiltä, jotka pyöräilijät ja juoksijat ovat lataaneet, ja löytää parhaat reitit, jotka valitaan käytetyimpien teiden (ja polkujen) joukosta.
Pulse OX -Sensori
Tämä ranteesta mitattava sensori valvoo veresi happikylläisyyttasoa antaen selkeämmän kuvan siitä, miten nukut tai sopeudut korkeuteen.
Energianseuranta Body Batterylla
Mittaa kehosi energiatasoja, jotta löydät parhaat ajankohdat aktiivisuudelle ja levolle.
Musiikkia ranteessa ja langattomat maksut Garmin Pay:llä
Synkronoi soittolistat valituilta musiikin suoratoistopalveluilta suoraan kelloosi. Forerunner 745 voi tallentaa jopa 500 kappaletta. Maksa helposti ja nopeasti sekä kassalla että joukkoliikenteessä kontaktittoman maksuratkaisun Garmin Pay avulla osallistuvien palveluntarjoajien kautta.
Älykkäät ilmoitukset
Vastaanota sähköposteja, tekstiviestejä ja ilmoituksia suoraan kelloon, kun se on yhdistettynä yhteensopivaan älypuhelimeen.
Turvallisuus- ja seurantatoiminnot
Jos tunnet olosi epävarmaksi tai jos kellosi havaitsee tapahtuneen onnettomuuden, avustus- ja tapahtuman havainnointitoiminnot7lähettävät sijaintisi hätäkontakteille.
Connect IQ
Lataa mukautettuja kellotauluja, lisää datakenttiä ja lataa sovelluksia ja widgetejä Connect IQ:sta.
Synkronoi Garmin Connectin kanssa
Siirrä aktiviteettisi Garmin Connect -sovellukseen olemassa olevien online-yhteisöihin, missä ihmiset voivat yhdistyä ja kilpailla – ja jakaa voittojaan sosiaalisessa mediassa.
Akunkesto
Saat jopa viikon akunkestoa älykellotilassa ja 6 tuntia GPS-tilassa musiikin kanssa. Käytä UltraTrac-tilaa varmistaaksesi, että sinulla on tarpeeksi akkua pisimmälle lenkillesi.